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Nouveau Projet de rencontre

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Nouveau Projet de rencontre

Message par Anegada le Sam 12 Sep 2015 - 17:39

Bonjour,

Je travaille sur un nouvel évènement en attente d'approbation
et je souhaiterai recueillir des avis sur un point précis :

Pour des raisons que je développerai ultérieurement, si le
projet se confirme, il est prévu d'ajouter une contrainte " effort
physique " à l'un des matchs.

A mon sens le plus simple et accessible pour tout le monde serait
des pompes et l'exercice se déroulerait comme suit :

- 7 à 8 gongs répartis de façon aléatoire entre 200 et 600 m à
tirer dans un ordre précis, distances non annoncées à définir au
télémètre ou au réticule ( à déterminer ).
Un temps de 12 minutes de préparation, pompes incluses, et 4
minutes pour tirer, possibilité de re-engager un gong raté une fois
avec, bien sûr, des points en moins.

Chaque tireur devra réaliser 60 pompes sur poignées en une ou plusieurs
séries, à son choix (...et ses possibilités ), le temps de récupération entre
chaque série sera imposé  à 1m30. Donc plus de temps utilisé pour faire les
pompes = moins de temps pour préparer ses tirs, tout ça conjugué avec
l'augmentation du rythme cardiaque.

Le but est de faire quelque chose qui soit en même temps sélectif au niveau
du classement et assez accessible pour tous, qu'en pensez vous ?



Dernière édition par Anegada le Sam 12 Sep 2015 - 18:21, édité 1 fois

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Invité le Sam 12 Sep 2015 - 17:44

J'étais impatient de lire ça.
Superbe initiative, BRAVO !

Ps : Pour la partie "physique", j'émets un doute sur le choix
Tu trouveras plus facilement des tireurs civils capables de courir en traînant un ou deux pneus au bout d'une corde, que de tireurs capables de 60 pompes Very Happy

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par DN le Sam 12 Sep 2015 - 17:49

Que vue la population se présentant sur les concours, l'élimination se fera directement avant le tir, voire avant le concours. Les gens auront peur de se présenter à ce genre d'épreuve.

Je pense que 60 pompes, c'est trop. J'ai tellement entendu que le tir debout sans appui cest trop lourd alors tant de pompes, je ne pense pas que beaucoup les feront.
Je comprends l'idée, mais je ne sais pas si c'est opportun à l'heure actuelle en France.

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Invité le Sam 12 Sep 2015 - 17:50

Pour le tir debout, faut pas déconner !

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Emile Danlepan le Sam 12 Sep 2015 - 17:51

60 pompes...tu n'as pas affaire à des sportifs avec deux cœurs et trois poumons!
Quelles est la moyenne d'age des tireurs aux dernières rencontres?
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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par DN le Sam 12 Sep 2015 - 17:53

@Luckyou34 a écrit:Pour le tir debout, faut pas déconner !

Ben fais arbitre et tu verras si je deconne

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Invité le Sam 12 Sep 2015 - 18:06

Sur un match tactical c'est exagéré.
Après il ne faut s'en prendre qu'à soi même si on sort la pgm avec tous les accessoires.
Le csr de Vaudoy ne se fait pas avec une arme de f-class.

Pour le plaisir on participe mais la couleur est annoncée,avant les inscriptions

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par DN le Sam 12 Sep 2015 - 18:07

Je suis d'accord avec toi, mais tout le monde ne semble pas en avoir conscience.

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Invité le Sam 12 Sep 2015 - 18:14

En tout état de cause, je te félicite Anegada et t'encougage a persévérer dans ce projet looongue distance

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par pgmUR le Sam 12 Sep 2015 - 18:14

Cela risque de se transformer en pompes ........funèbres.

Il ne faut pas oublier qu'un grande majorité n'a plus ni le poids, ni la forme physique de ses 20 ans.

A ce jeu la notre ami DN, va proposer un tour de P02 au pas de gymnastique, arme tenue à bout de bras lol!


Dernière édition par pgmUR le Sam 12 Sep 2015 - 18:23, édité 1 fois
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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par xx le Sam 12 Sep 2015 - 18:16

j'suis trop vieux !!!
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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par erca le Sam 12 Sep 2015 - 18:19

Bonjour "anegada " accessible a tous le monde affraid pour nous qui tirons a l'année entre 100 et 200 m au maximum , dur dur .scratch
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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Anegada le Sam 12 Sep 2015 - 18:21

Oui mais pas 60 pompes d'un coup, ce sera possible de faire trois séries de 20. Ca me semblait accessible, mais bon...

L'avantage des pompes c'est que c'est facile à mettre en oeuvre, peu de place, peu de matériel, tout le monde à égalité puisque tu soulève ton poids. Le truc avec les pneus ça fait un peu " sado-maso " Smile et puis il faudrait modifier la charge en fonction du poids du tireur.

Je dois avouer que moi aussi tirer debout c'est pas vraiment mon truc, 60 pompes me semble bien plus facile.... Wink

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par DN le Sam 12 Sep 2015 - 18:25

La population moyenne ferait dans le meilleur des cas 6 séries de 10, ce qui veut dire 9 minutes à faire des pompes et 3 pour préparer son tir, calcul de distance inclu...
Déjà avec 15 minutes à ne faire que ça tranquillement les trois quarts sont loin du but, j'imagine le massacre dans ton projet.
Maintenant si c'est une épreuve éliminatoire, ca ira très bien.

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Invité le Sam 12 Sep 2015 - 18:34

Je viens d'acheter RUNTASTIC push-up pour arriver a 100 pompes dans quelques semaines ;-)
On fait un achat groupé ???? ;-)

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par 338lp le Sam 12 Sep 2015 - 18:41

Bonjour les gars,
En une seule fois les 60 pompes, et complètes svp...nan je déconne. ..
À mon avis la sélection sera vite faite, qui de tous les intervenants du forum sont physique
toute l'année? Une ou deux séries de 10 devraient l'argement suffire , combien sommes nous capables
d'enchaîner les 60 pompes d'un coup...? Ton idée est pertinante Bernard, mais pas réalisable...
Il faut savoir que les pompes avec les poignées sont plus difficiles que les traditionnels au sol...

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par STARIK le Sam 12 Sep 2015 - 18:45

change ton approche sportive, procure toi un vélo d'appartement, le tireur à 12mn pour faire ces calculs de distances puis 3 minutes, a vitesse constance, de vélo et ensuite il enchaine ses tirs.
Ce type d'atelier a déjà était fait sans soucis par une majorité de tireurs lors d'un concours et il n'y avait pas que des sportifs de haut niveau.
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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par azur le Sam 12 Sep 2015 - 18:53

@Anegada a écrit:Le truc avec les pneus ça fait un peu " sado-maso " Smile et puis il faudrait modifier la charge en fonction du poids du tireur.
Pas forcément sado-maso, il faut plus le voir comme un jeu.
L'avantage d'une telle epreuve, c'est qu'elle n'handicape ni les coureurs purs, ni les musculors ni les sportifs moyens puisqu'il s'agit d'un effort "courant".
D'autre part, ça permet de solliciter l'ensemble du corps, c'est un peu explosif et en même temps ça sollicite le cardio.


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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Ian2 le Sam 12 Sep 2015 - 18:58



Et 600 m ça se tiendrait où ?

Vous avez dynamité le fond du vallon à Sault ??

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Anegada le Sam 12 Sep 2015 - 18:59

- Merci Philippe, j'apporte ma pierre à l'édifice.

- J'ai pas non plus 20 ans, sinon ça aurait été 60 tractions Wink

- David, " trop vieux " c'est vraiment pas l'effet que tu m'as donné quand on s'est vus à Sault Smile Je suis sûr qu'avec un peu d'entrainement ça va s'enchaîner d'un coup...

- Salut Erca, au contraire, c'est l'occasion de s'essayer sur de nouvelles distances...

- bon, va falloir revoir ma copie... c'est rassurant je pensais me faire vieux en faisant mes séries de 30 au lieu de 50 il y a quelques années Smile Non pas du tout éliminatoire DN, le but est que chaque tireur arrive au bout de chaque atelier.

- Oui, les poignées c'est plus difficile mais je trouve que ça fait mieux travailler, c'est vrai que j'en fais moins qu'avec les paumes à plat sur le sol. Une ou deux séries de 10....pourquoi pas si ça fait l'unanimité va peut-être falloir s'y résoudre....

- Le vélo d'appartement....comment dire, pas vraiment dans l'esprit de l'image du concours Smile

- Oui mais tu peux pas attacher le même poids à un gars qui fait 70 kg qu'à celui qui en fait 100 ? assez compliqué à rendre équitable...

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Anegada le Sam 12 Sep 2015 - 19:00

- Pour l'instant c'est qu'un projet on dévoilera détails et situation si c'est validé....

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par DN le Sam 12 Sep 2015 - 19:04

Moi je disais ça pour donner un avis impartial à l'aune de ce que j'ai constaté sur les concours que je fréquente. Ce n'était en aucun cas une critique gratuite et inconstructive.

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par Ian2 le Sam 12 Sep 2015 - 19:04

Pour ce qui est des pompes ou du "physique" en général, tu vas avoir vite fait de te retrouver avec un groupe "cotorep" comme chez COFFY.

Il y aura déjà assez de crampes au cerveau pour "ranger" (pardon Julien) les cibles distances inconnues.


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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par DN le Sam 12 Sep 2015 - 19:08

Oui, il faut trouver un juste milieu entre ce qu'on croit que les gens accepteraient de faire, ce que l'on aimerait qu'il fasse, ce qu'ils sont capables de faire et ce que nous sommes capables de faire.
Du coup on a parfois un décalage et un niveau au-dessus ou en deçà par rapport à ce que l'on s'attendait à voir. Difficile de doser au plus juste les difficultés. Apres, partant du postulat que de toute façon, tout ne plaira pas à tout le monde, on peut aussi se faire plaisir.

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Re: Nouveau Projet de rencontre

Message par STARIK le Sam 12 Sep 2015 - 19:09

+1 avec Ian2 Wink

@Anegada a écrit:
- Le vélo d'appartement....comment dire, pas vraiment dans l'esprit de l'image du concours Smile
Ben généralement se sont les jambes qui sont la partie du corps la plus musclée, à moins que dans ta région tout le monde marche sur les mains Very Happy
Mais bon si tu veux la jouer crossfit libre à toi Wink
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